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我国居民死因排名出炉,第一竟不是癌症!诱因就在你身边…

肺癌,肝癌,乳腺癌,宫颈癌.这个名字非常可怕。

因为癌症的治愈率目前相对较低,所以在后期更令人心碎。

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在许多人的心目中,癌症无异于终极疾病。似乎癌症这个词等同于死刑.

然而,最近,《柳叶刀》分析了我国1990年至2017年的死亡原因,发现第一例死亡率不是癌症,癌症中的肺癌仅排在第三位。

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微博截图

我相信很多人会问,前两种疾病是什么?让我们看看影响国民健康的主要疾病。

生命中的“隐形杀手”是什么?

1990年,影响国民健康的主要因素是下呼吸道感染(如肺炎)和新生儿疾病。

2017年,人类的主要疾病负担来自慢性非传染性疾病,头号实际上是“中风”。

此外,十大疾病包括:缺血性心肌病,呼吸道癌(气管,支气管,肺癌),慢性阻塞性肺病,肝癌,道路交通伤,胃癌,阿尔茨海默病,新生儿疾病,高血压性心脏病等。

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图片由作者提供

各种主要疾病的原因是什么?

中风,缺血性心脏病

首先,中风和缺血性心脏病主要与高血压,高血脂,糖尿病,冠心病,肥胖以及吸烟和饮酒等不良习惯有关。

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对于中风患者,建议注意控制血压。

因为缺血性心脏病和血管狭窄密切相关,因此血脂和血压的控制更为关键。

肺癌,肺阻塞缓慢

对于肺癌,其吸烟的主要原因之一是吸烟,这也是慢性肺阻塞发展的重要因素。

因此,吸烟人群必须尽快弃权。此外,二手烟比一手烟更有害,需要注意。

肝癌

肝癌的发病率主要与病毒感染,霉菌食物(黄曲霉毒素),酒精滥用和肥胖有关。

大多数肝癌病例发现于中晚期。因此,建议定期进行肝脏CT扫描,尤其是病毒性肝炎和重症脂肪肝患者。

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肾癌

通常认为肾癌与吸烟,肥胖和高血压有关,但肾癌的发病机制尚不清楚。

在预防方面,它主要提倡戒烟和控制酒精,控制体重等。此外,加强运动和增强免疫力是降低肾癌发病率的关键。

高血压性心脏病

高血压性心脏病主要是由心脏肥大引起的高血压引起的,而高血压可引起其他疾病,如中风,因此高血压患者应及时服药。

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首先是中风是什么?

中国已成为中风受灾最严重的地区。目前,居民卒中风险已达39.3%。其中,男性风险率超过40%,是世界上男性发病率超过女性的唯一国家。

那为什么中国的中风发病率如此之高?

事实上,关键是坏习惯。

首先,吃太多盐

《中国居民膳食指南》建议成人每天摄入的盐量不应超过6克,但事实上很大一部分人每天摄入的食物超过12.5克,是推荐量的两倍多。

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过量的盐摄入不仅会增加高血压和心脑血管疾病的风险,而且高血压也是中风的最大风险因素之一。

第二,吸取更多的烟雾

烟草中含有大量有害物质,会破坏血管壁,增加血液粘度等,而且容易增加中风的风险。

最后,多喝酒

酒精会引起血管的强烈反应,导致血压大幅波动,甚至导致大脑血管破裂。此外,酒精还会导致心率加速,引起心律失常等,这是中风的原因之一。

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因此,治疗中风的最佳方法是养成良好的习惯。

如何养成良好的生活习惯?

1.合理饮食

停止暴饮暴食,按时进食,并注意控制三高,少吃红肉,少吃油炸食品,控制糖的摄入量。

2.适合运动

合理安排运动的时间和频率,每周安排两三次,每次运动约45分钟。

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3.戒烟和戒酒

吸烟和过量饮酒对身体有害。建议远离烟草和酒精。越快越好。

4.健康积极的态度

培养健康和健康的心态,学会成为情感的主人,并学会合理的解决方法。

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