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女性过了30岁,要多吃此菜,营养丰富,补血补气,人越来越年轻

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西兰花中的营养成分不仅含量高,而且非常全面,主要包括蛋白质,碳水化合物,脂肪,矿物质,维生素C和胡萝卜素。西兰花也有防晒功能。科学家指出,化学防晒剂的原理一般是吸收,阻挡或分散紫外线,而十字花科蔬菜如西兰花则含有一种叫做异硫氰酸酯的化合物。它不仅具有抗癌作用,还有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力,以防止紫外线。

南瓜是珍品,连南瓜尖都营养很丰富,而且南瓜尖的味道非常好,很独特,吃起来特别清爽,南瓜尖特别适合戒烟,能镇静神经,有消除尼古丁的效果,回家吸烟的人,不妨清洗南瓜尖,使果汁和红糖一起喝水,坚持喝酒,戒烟非常有效,南瓜尖也吃多了,像大蒜南瓜尖,你也可以混合,或汤等每个方面都很美味。

毛豆

有显着影响,因此深受大多数女性的喜爱。消除动物脂肪对食物的危害,防止脂肪沉积在血管壁,抑制动脉粥样硬化的形成和发展,增强血管的弹性和韧性。