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入秋了,女性多吃此菜,降低血压,利尿消肿,早吃早好

2019-08-31 04: 06: 00蓝土豆

秋天,女性多吃这道菜,降低血压,利尿消肿,早吃。

芹菜是日常生活中最常见的绿色蔬菜,因为它含有非常丰富的粗纤维。许多人使用芹菜作为减肥的食物。不仅如此,但有些人使用芹菜汁喝,说这可以降低血压。

芹菜确实是一种非常好的蔬菜,富含维生素A,维生素B,叶酸,膳食纤维,钙,磷,钾,钠,镁等元素,可为身体提供充足的营养。研究发现,芹菜具有一定的降压作用,主要是因为芹菜中含有重要物质“芹菜素”。

芹菜有足够的水达到85%以上,并且还含有利尿活性成分。经常食用芹菜可以达到利尿消肿的效果,可以消除体内水分和钠的潴留。

芹菜叶煎蛋卷

材料:一杯面粉,一个鸡蛋,适量的芹菜叶和适量的盐。

方法:1。将面粉与适量的水搅匀,加入鸡蛋,搅拌均匀,形成稍薄的鸡蛋面糊;加入芹菜和适量盐拌匀;往锅里注入适量的油,然后倒入面糊。摇壶,将面糊均匀地铺在锅底,中、小火,煎至凝固,然后将另一面煎熟,取出。

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秋天,女性多吃这道菜,降血压,利尿消肿,而且吃得早。

芹菜是日常生活中最常见的绿色蔬菜,因为它含有非常丰富的粗纤维。许多人把芹菜作为减肥的食物。不仅如此,还有人用芹菜汁喝,说这样可以降低血压。

芹菜确实是一种很好的蔬菜,富含维生素A、维生素B、叶酸、膳食纤维、钙、磷、钾、钠、镁等元素,能为人体提供充足的营养。研究发现芹菜有一定的降压作用,主要是因为芹菜中含有一种重要的物质“芹菜素”。

芹菜有足够的水达到85%以上,并且还含有利尿活性成分。经常食用芹菜可以达到利尿消肿的效果,可以消除体内水分和钠的潴留。

芹菜叶煎蛋卷

材料:一杯面粉,一个鸡蛋,适量的芹菜叶和适量的盐。

方法:1。用适量水搅拌面粉,加入鸡蛋搅拌均匀,制成略薄的鸡蛋面糊; 2.加入芹菜和适量的盐拌匀; 3.将适量的油注入锅中并倒入面糊。摇动锅,将面糊均匀地撒在锅底,中火和小火上,煎至熟,然后煎炸另一面,煎炸,取出。

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