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这道菜太神奇,坚持常吃它,多年的高血压降了,清血管人年轻

  高血压的产生与饮食习惯有着密切的关系,不良的饮食是产生高血压的一大隐患,所以对于高血压患者来说,饮食是不可不重视的。许多高血压患者因为对饮食有禁忌,许多食物都不敢食用,最终反而导致营养不良影响健康。今天我们为大家介绍高血压的菜肴制作方法。

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  这道菜太神奇,坚持常吃它,多年的高血压降了,清血管人年轻

  天麻蚌肉煲

  食材:天麻、天冬各十克,蚌肉、薏米各六十克,北沙参三十克,生姜适量

  调味料:盐、味精、葡萄酒

  做法:

  1、薏米洗净放入清水浸泡二个小时,天麻、天冬、北沙参清洗干净切成薄片,蚌肉温水清洗,用盐、葡萄酒腌制十分钟;

  2、取瓦罐,放入所有食材,再加些清水、盐,先用大火煮沸,撇去浮沫,然后改为小火慢煲1小时,捡去姜片,加味精调味即可。

  食疗功效:天麻是治疗高血压的主要药材之一,本汤品将天麻、薏米的健脾作用与蚌肉、天冬、北沙参的滋养功效结合起来,可有效降低血压,达到保健作用。

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  除了这个食疗菜谱外,下面的天然小食材,降压降脂养护心血管的效果也很好,大家可以参考。

  红萝卜里包含槲皮素、山萘酚等其他物质,此类物质与生物类黄酮(维他命P)的功效有关,具有增进维他命C吸收与改善微血管的作用,同时还能够增多冠状动脉血流量,降低血脂,增进肾上腺素合成,所以有降低血压、强心等效果。

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  燕麦:营养价值高,含有人体需要的全部蛋白质,特别是赖氨酸含量高,脂肪中含有大量的亚油酸,消化吸收率也较高。燕麦有良好的降血脂和预防动脉硬化症的作用。

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  三七内含的三七黄酮类化合物具有良好的降血压作用,能够针对不同部位血管具有选择性扩张作用,促进血液正常流动,三七总皂苷具有抑制血小板聚集、促进纤维蛋白溶酶的活性,从而预防及改善盐敏感高血压的症状。

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  莲子心降压去脂、阴虚火旺、失眠患者非常的适合饮用,中的钙、磷和钾含量非常丰富,帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平。

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  玉米须具有较强利尿的作用,痛风主要是尿酸过高,通过利尿的方法来降低血尿酸,从而达到缓解或治疗痛风的目的。玉米须是清热的,玉米须具有利尿、降压、利胆、止血、降糖等功效。可用于水肿、高血压、慢性胆囊炎及糖尿病患者的辅助治疗,特别对各种病因引起的水肿效果较佳,也可以养颜、减肥。

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  黑木耳别号黑菜,是食物的一种,同时也是有很大的药理浸染。木耳含有多糖可降低甘油三酯,同时先改善血压的浸染。再者,具有抗凝血小板浸染,配合多糖可以防备血栓形成。

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  高血压的产生与饮食习惯有着密切的关系,不良的饮食是产生高血压的一大隐患,所以对于高血压患者来说,饮食是不可不重视的。许多高血压患者因为对饮食有禁忌,许多食物都不敢食用,最终反而导致营养不良影响健康。今天我们为大家介绍高血压的菜肴制作方法。

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  这道菜太神奇,坚持常吃它,多年的高血压降了,清血管人年轻

  天麻蚌肉煲

  食材:天麻、天冬各十克,蚌肉、薏米各六十克,北沙参三十克,生姜适量

  调味料:盐、味精、葡萄酒

  做法:

  1、薏米洗净放入清水浸泡二个小时,天麻、天冬、北沙参清洗干净切成薄片,蚌肉温水清洗,用盐、葡萄酒腌制十分钟;

  2、取瓦罐,放入所有食材,再加些清水、盐,先用大火煮沸,撇去浮沫,然后改为小火慢煲1小时,捡去姜片,加味精调味即可。

  食疗功效:天麻是治疗高血压的主要药材之一,本汤品将天麻、薏米的健脾作用与蚌肉、天冬、北沙参的滋养功效结合起来,可有效降低血压,达到保健作用。

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  除了这个食疗菜谱外,下面的天然小食材,降压降脂养护心血管的效果也很好,大家可以参考。

  红萝卜里包含槲皮素、山萘酚等其他物质,此类物质与生物类黄酮(维他命P)的功效有关,具有增进维他命C吸收与改善微血管的作用,同时还能够增多冠状动脉血流量,降低血脂,增进肾上腺素合成,所以有降低血压、强心等效果。

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  燕麦:营养价值高,含有人体需要的全部蛋白质,特别是赖氨酸含量高,脂肪中含有大量的亚油酸,消化吸收率也较高。燕麦有良好的降血脂和预防动脉硬化症的作用。

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  三七内含的三七黄酮类化合物具有良好的降血压作用,能够针对不同部位血管具有选择性扩张作用,促进血液正常流动,三七总皂苷具有抑制血小板聚集、促进纤维蛋白溶酶的活性,从而预防及改善盐敏感高血压的症状。

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  莲子心降压去脂、阴虚火旺、失眠患者非常的适合饮用,中的钙、磷和钾含量非常丰富,帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平。

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  玉米须具有较强利尿的作用,痛风主要是尿酸过高,通过利尿的方法来降低血尿酸,从而达到缓解或治疗痛风的目的。玉米须是清热的,玉米须具有利尿、降压、利胆、止血、降糖等功效。可用于水肿、高血压、慢性胆囊炎及糖尿病患者的辅助治疗,特别对各种病因引起的水肿效果较佳,也可以养颜、减肥。

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  黑木耳别号黑菜,是食物的一种,同时也是有很大的药理浸染。木耳含有多糖可降低甘油三酯,同时先改善血压的浸染。再者,具有抗凝血小板浸染,配合多糖可以防备血栓形成。

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