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夏天,少吃肉多吃它,4元一斤,吃一次能刮三天油,减肥吃正合适

。制作冷菠菜不仅可以保留菠菜的大部分营养成分,而且不会使菜肴的颜色变黄。它味道清新,清爽,清爽,最适合夏天。让我们来看看如何与小编一起做!

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由雪冰女孩

成分:

500克菠菜,2汤匙植物油,25毫升沙拉酱

烹饪步骤:

1.将水煮沸,然后放入菠菜

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2.钓鱼

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3.在锅中加入两汤匙植物油和芝麻沙拉酱。

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4.倒入菠菜,搅拌均匀

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5.平移装载板

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烹饪技巧:

1.购买菠菜时,看它是否是深绿色,根是红色的。这种菠菜更好。

2,选择嫩菠菜,表现的是茎叶不老,无花螺等,不要买黄色枯叶菠菜。

3,如果发现菠菜叶出现偏黄,变色等,请勿购买。

4,购买叶片厚度大的菠菜,握住可以用手伸出的菠菜,适合购买。

5.选择叶子较大的菠菜,叶子较宽,叶柄较短。

你觉得这好吃吗?