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我国高血压患者2.7亿 该如何稳住我们的血压?

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新华社北京10月24日问:中国2.7亿高血压患者如何稳定血压?

新华社记者温景华

中国最近发布的<010> 010和国家心血管中心发布的<《健康中国行动(2019-2030年)》>显示,中国有2.7亿人患有高血压,其中18岁及以上居民的高血压患病率为25.2%,呈上升趋势。

高血压是心血管和脑血管疾病的高风险因素,它显着增加中风,冠心病,心力衰竭和终末期肾病等并发症的发生率,并严重威胁中国居民的健康。专家表示,积极预防和控制高血压是遏制中国心脑血管疾病流行的核心战略。正确的生活方式干预可以有效提高高血压的知晓率,治疗率和控制率。个人是预防和控制高血压的主要力量。

预防高血压始于了解自己

每个人都是对自己的健康负责的第一个人。中国老年医学科学院院长范力提出,预防和控制高血压的核心是早期预防,从源头上控制其对身体的损害。这要求每个人都了解高血压,通过健康的生活方式预防高血压,并通过标准化治疗来控制高血压。

“数据显示,高血压控制率的提高直接导致心血管和脑血管疾病的死亡率迅速下降。可以看出,公众意识到高血压的危险并积极控制血液压力,高血压的知晓率和控制率得到改善。关键,”世界高血压联盟主席张新华说。

《健康中国行动》提出,到2022年和2030年,30岁及30岁以上居民的高血压知晓率分别不低于55%和65%;高血压患者规范化管理率分别不低于60%和70%;高血压的治疗率和控制率不断提高。

您如何判断并知道您的血压是否健康?中国健康倡议提供了指导:超重或肥胖,高盐饮食,吸烟,长期饮酒,长期精神压力和缺乏体育锻炼是高血压的高危人群。成年人应注意血压的变化。血压正常的人每年至少测量一次血压,高危人群经常测量血压。建议血压正常偏高(120-139mmHg/80-89mmHg),并尽早注意控制上述危险因素。

正确的生活方式干预会使血压“稳定”

自血管理是高血压患者的能力。专家警告说,在没有降压药的情况下,每天测量3次的收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg可以被诊断为高血压。高血压患者应谨慎服药,经常测量血压并返回诊所。

国家心血管中心发布的<《中国心血管病报告2018》>显示高血压患者的每日盐摄入量不超过6g,并注意减少咸菜,鸡肉精,酱油等食物中的“隐藏盐”摄入量。下降2-8mmHg;体重超重的每公斤高血压患者可使收缩压降低5-20mmHg。

根据该指南,确诊为高血压的患者应立即开始并坚持健康的生活方式干预措施:减少盐和脂肪的摄入,适度运动,减轻体重,戒烟和戒酒,保持镇定的心态并保持健康。好心情。通过改善不良习惯来积极控制血压。

“合理,健康的饮食和降压药在同一页上。”北京医院心内科主任医师王芳认为,合理饮食对高血压患者的血压控制很重要,有助于减少使用降压药和改善血压。该药的作用。

专家还建议,高血压患者需要做三件事才能养成良好的生活方式:确保充足的睡眠,不要熬夜,睡前避免剧烈的身体或精神活动;自行准备的血压计,每周至少测量1次二次血压并做记录;遵医嘱,不要停药。

初级保健服务护送高血压患者

为了提高高血压的控制率,还必须确保患者接受标准化治疗。因此,建立有效的公共卫生防控体系至关重要。中国医学科学院附属阜外医院心力衰竭重症监护室主任医师张玉清说:“基层是防治高血压的主要战场。基层卫生服务人员应重视对高血压病的教育。高血压患者,加强对高血压的筛查,有效检测高血压,同时应加强对儿童和青少年的健康教育。”

近年来,中国继续促进高血压的预防和治疗。 《国家基层高血压防治管理指南》要求居民学习掌握心肺复苏等自助和互助知识技能,对高危人群和患者进行生活指导,全面实施35岁以上人群的首个血液检查系统,加强居民的标准化管理高血压,并改善住院前的急诊。处置量。

为了提高基层医疗机构对心血管疾病的预防和控制能力,建立基本的以保健为基础的高血压预防和控制系统,世界卫生组织和世界高血压联盟等国际专业组织已经建立。 HEARTS技术工具包为政府,初级保健级别的专家和员工提供了政策和专业指导。

张新华介绍说,自从HEARTS项目于2017年在中国启动以来,它已经覆盖了河南省的18个城市,并发挥了良好的示范作用。北京,广州,新疆等地也在准备和启动该项目。

此外,专家建议应加强高血压研究。 “目前,高血压的研究重点在于如何降低血压,但对高血压的内部机制和危险因素的关注不足。如何筛选风险因素?如何划分高危人群?如何根据患者特点使用药物?在这些领域,我们必须更加努力。”中国科学院心血管基础研究专家兼研究员韩启德说。