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膝盖疼痛千万别忍着!一定要及时就诊

膝关节骨性关节炎是一种常见的慢性退行性骨关节病,是关节的慢性衰老。发生在中老年人群中,特别是老年妇女。因此,许多老年人会有不同程度的关节疼痛,僵硬,肿胀,屈伸活动困难。随着年龄的增长,生病的机会也在增加。

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膝关节骨性关节炎的病因?

膝关节骨性关节炎的根本原因是:

关节软骨磨损和去角质。

在两块骨头的接触面上,

有一层软骨可以减少关节之间的摩擦,

它起到保护关节的作用。

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随着关节软骨随着年龄和各种原因而增长,变性和磨损的程度逐渐增加。软骨磨损后,很难再生。如果没有软骨的保护,走路时骨头会被磨损,骨骼的最外骨膜和周围的滑膜神经都很丰富,所以会非常疼痛。

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除了年龄,

还有谁还容易患膝关节骨性关节炎?

1.超重的人

重量越大,膝盖受力越大,膝盖将承受负担,并且会提前老化。

2.绝经前后的女性

绝经前后,激素水平降低,骨质流失更多,骨骼肌的肌力降低了膝关节的稳定性,导致运动过程中关节软骨和软骨下骨的应力增加,最终导致软骨磨损和关节撤退。更改。

3.过多的人

膝关节中的软骨表面和半月板具有有限数量的可以在一生中维持的摩擦。如果运动过度,膝关节的磨损会更严重。

4.久坐的人

如果您久坐并且不运动,关节中的滑液将不会充分流动,润滑剂将无法运作,并且关节周围的肌肉组织将收缩。随着时间的推移,关节失去保护,并且关节损伤的机会自然增加。

5.膝关节受伤的人

例如,半月板和韧带受损,导致韧带不稳定,半月板不均匀,走路时腿部会晃动,加速磨损。

6.腿部畸形的人

膝关节的内翻畸形和外翻畸形可能导致关节面部不良,这可能导致关节软骨的损伤。

膝关节骨性关节炎警告

我怎么知道我的膝盖是否有问题?上下楼梯时关节的感觉是一种重要的自测方法。

走下楼梯,这是膝盖发出的黄色警告;

上楼梯时也会疼。这是膝关节的橙色警告;

最后,这是一个痛苦的道路,最终我在晚上睡觉时感到腿部疼痛。这表明您的膝盖问题严重,并发出红色警报。

如果你下楼时开始出现关节疼痛,你必须注意。建议及时就医,医生可针对不同程度的疾病采取不同的治疗方法。

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如何治疗膝关节骨性关节炎?

1.保守治疗

膝关节骨性关节炎治疗的原则是基于保守治疗,目的是缓解疼痛,保护软骨,延缓疾病的发展。必要时进行手术治疗。

01

调整生活方式

在急性疼痛期间在床上休息,减少活动;

减肥和减轻膝关节的重量是非常重要的。

适度运动,如果运动时关节不舒服,请立即停止运动。建议游泳,慢跑,骑自行车等,避免攀爬,爬楼梯,反复捡起和其他负重练习。

避免久坐;

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02

医疗

根据医生的建议,口服消炎镇痛药,软骨保护剂,局部应用药物等,也可以联合腔内药物注射;我们在上一篇文章中有详细介绍,请点击此处了解详情:膝关节疼痛可以关闭吗?

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03

物理治疗

它更适合膝关节骨性关节炎的慢性期,对缓解亚急性炎症也有很好的效果。提供各种护理服务,包括热疗,电疗,磁疗,红外线,水疗,矿物浴,泥疗,蜡疗和离子电渗疗法。

04

加强关节周围的肌肉力量

股四头肌是人体大腿中最重要的肌肉群。它不仅对我们行走,上楼,捡拾等主要力量负责,而且还对我们膝关节的稳定性负责,尤其是胫骨和膝关节的稳定性。

腿是直的和水平的。

这时,大腿肌肉会感觉很硬,感觉很难受。每次按住10秒钟,然后放松10秒,每天30次,每天30次。

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膝关节骨性关节炎是一种常见的慢性退行性骨关节病,是关节的慢性衰老。发生在中老年人群中,特别是老年妇女。因此,许多老年人会有不同程度的关节疼痛,僵硬,肿胀,屈伸活动困难。随着年龄的增长,生病的机会也在增加。

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膝关节骨性关节炎的病因?

膝关节骨性关节炎的根本原因是:

关节软骨磨损和去角质。

在两块骨头的接触面上,

有一层软骨可以减少关节之间的摩擦,

它起到保护关节的作用。

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随着关节软骨随着年龄和各种原因而增长,变性和磨损的程度逐渐增加。软骨磨损后,很难再生。如果没有软骨的保护,走路时骨头会被磨损,骨骼的最外骨膜和周围的滑膜神经都很丰富,所以会非常疼痛。

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除了年龄,

还有谁还容易患膝关节骨性关节炎?

1.超重的人

重量越大,膝盖受力越大,膝盖将承受负担,并且会提前老化。

2.绝经前后的女性

绝经前后,激素水平降低,骨质流失更多,骨骼肌的肌力降低了膝关节的稳定性,导致运动过程中关节软骨和软骨下骨的应力增加,最终导致软骨磨损和关节撤退。更改。

3.过多的人

膝关节中的软骨表面和半月板具有有限数量的可以在一生中维持的摩擦。如果运动过度,膝关节的磨损会更严重。

4.久坐的人

如果您久坐并且不运动,关节中的滑液将不会充分流动,润滑剂将无法运作,并且关节周围的肌肉组织将收缩。随着时间的推移,关节失去保护,并且关节损伤的机会自然增加。

5.膝关节受伤的人

例如,半月板和韧带受损,导致韧带不稳定,半月板不均匀,走路时腿部会晃动,加速磨损。

6.腿部畸形的人

膝关节的内翻畸形和外翻畸形可能导致关节面部不良,这可能导致关节软骨的损伤。

膝关节骨性关节炎警告

我怎么知道我的膝盖是否有问题?上下楼梯时关节的感觉是一种重要的自测方法。

走下楼梯,这是膝盖发出的黄色警告;

上楼梯时也会疼。这是膝关节的橙色警告;

最后,这是一个痛苦的道路,最终我在晚上睡觉时感到腿部疼痛。这表明您的膝盖问题严重,并发出红色警报。

如果你下楼时开始出现关节疼痛,你必须注意。建议及时就医,医生可针对不同程度的疾病采取不同的治疗方法。

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如何治疗膝关节骨性关节炎?

1.保守治疗

膝关节骨性关节炎治疗的原则是基于保守治疗,目的是缓解疼痛,保护软骨,延缓疾病的发展。必要时进行手术治疗。

01

调整生活方式

在急性疼痛期间在床上休息,减少活动;

减肥和减轻膝关节的重量是非常重要的。

适度运动,如果运动时关节不舒服,请立即停止运动。建议游泳,慢跑,骑自行车等,避免攀爬,爬楼梯,反复捡起和其他负重练习。

避免久坐;

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02

医疗

根据医生的建议,口服消炎镇痛药,软骨保护剂,局部应用药物等,也可以联合腔内药物注射;我们在上一篇文章中有详细介绍,请点击此处了解详情:膝关节疼痛可以关闭吗?

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03

物理治疗

它更适合膝关节骨性关节炎的慢性期,对缓解亚急性炎症也有很好的效果。提供各种护理服务,包括热疗,电疗,磁疗,红外线,水疗,矿物浴,泥疗,蜡疗和离子电渗疗法。

04

加强关节周围的肌肉力量

股四头肌是人体大腿中最重要的肌肉群。它不仅对我们行走,上楼,捡拾等主要力量负责,而且还对我们膝关节的稳定性负责,尤其是胫骨和膝关节的稳定性。

腿是直的和水平的。

这时,大腿肌肉会感觉很硬,感觉很难受。每次按住10秒钟,然后放松10秒,每天30次,每天30次。

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