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产后,据说这种痛会折磨你到怀疑人生,就连女明星也逃不过!

据说分娩后这种痛苦会让你怀疑生活,甚至女星也无法逃脱!我要分享的原始骆驼小夫2天前

许多母亲认为,分娩后,身心会放松。我没想到会意外遭受“母亲的手”的伤害,即使是着名的电影明星熊玉林也没有逃脱。什么是“母亲的手”?它有多强大?实际上,“母亲的手”是腱鞘炎的一种。由于母亲长期抱着婴儿而导致的腱与腱鞘之间的过度摩擦,可能会发生出血(例如出血和水肿),给母亲带来严重的痛苦。在严重的情况下,手不能拿东西。尽管“母亲的手”很常见,但也可以避免。只要产后妈妈更加注意以下四件事,我相信它将使您远离“妈妈之手”!

喂奶时要使用母乳喂养枕头

新生婴儿进食频率更高,通常每2-3小时进食一次。喂养宝宝不可避免地需要您动手。如果您的母亲长时间保持姿势,肯定会导致背部和手背疼痛。在严重的情况下,它会导致出现“母亲的手”。如果您想轻松地喂养宝宝,建议您的母亲准备一个哺乳枕头。母亲喂奶时,母乳喂养的枕头可以帮助宝宝减轻体重,从而可以放松母亲的背部,肩膀和手,减轻喂养负担。但是,母乳喂养的枕头将直接与婴儿接触,因此织物必须柔软且亲肤,并且触感细腻,因此不会划伤婴儿的娇嫩皮肤。

减少孩子的时间

婴儿出生后,许多母亲看到了一个如此可爱的婴儿。他们总是忍不住将他抱在怀里。不要看婴儿的体重,但是对于分娩后虚弱的母亲来说,仍然会有一定的影响。此外,母亲应给婴儿换尿布,母乳喂养等。这些练习需要双手,这会增加双手和关节的负担,从而触发“母亲的手”。因此,产后妈妈必须抱着适量的婴儿,换尿布,困这些琐碎的事情可以教给家里的其他人帮助,个人不要做任何事情。

暖手

由于出生后母亲体内钙的流失,骨头和关节之间的韧性减弱,因此会更加脆弱。一旦感冒,就会引起关节疼痛。因此,如果您想远离“母亲的手”,您的母亲必须保持双手温暖,并且在一个月内请勿触摸冷水,以免受到冷刺激。另外,妈妈每天可以用热水浸泡双手约20分钟,温度可以达到37-38度,这可以促进手中的血液循环并减少疼痛的发生。

适当的手部伸展运动

尽管手需要更多的休息和更少的活动,但有必要在手上进行适当的伸展运动。当母亲进行舒缓运动时,她可以缓解手部肌肉的压力,同时刺激手部细胞的活动并减少炎症的发生。但是,妈妈必须注意强度,不要太紧张,否则效果可能适得其反。

我不想在分娩后得到“母亲的手”。妈妈必须注意这四件事,以便更好地保护手和身体的关节无罪。

本文是第一作者的原创,未经授权不得复制。

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许多母亲认为,分娩后,身心会放松。我没想到会意外遭受“母亲的手”的伤害,即使是着名的电影明星熊玉林也没有逃脱。什么是“母亲的手”?它有多强大?实际上,“母亲的手”是腱鞘炎的一种。由于母亲长期抱着婴儿而导致的腱与腱鞘之间的过度摩擦,可能会发生出血(例如出血和水肿),给母亲带来严重的痛苦。在严重的情况下,手不能拿东西。尽管“母亲的手”很常见,但也可以避免。只要产后妈妈更加注意以下四件事,我相信它将使您远离“妈妈之手”!

喂奶时要使用母乳喂养枕头

新生婴儿进食频率更高,通常每2-3小时进食一次。喂养宝宝不可避免地需要您动手。如果您的母亲长时间保持姿势,肯定会导致背部和手背疼痛。在严重的情况下,它会导致出现“母亲的手”。如果您想轻松地喂养宝宝,建议您的母亲准备一个哺乳枕头。母亲喂奶时,母乳喂养的枕头可以帮助宝宝减轻体重,从而可以放松母亲的背部,肩膀和手,减轻喂养负担。但是,母乳喂养的枕头将直接与婴儿接触,因此织物必须柔软且亲肤,并且触感细腻,因此不会划伤婴儿的娇嫩皮肤。

减少孩子的时间

婴儿出生后,许多母亲看到了一个如此可爱的婴儿。他们总是忍不住将他抱在怀里。不要看婴儿的体重,但是对于分娩后虚弱的母亲来说,仍然会有一定的影响。此外,母亲应给婴儿换尿布,母乳喂养等。这些练习需要双手,这会增加双手和关节的负担,从而触发“母亲的手”。因此,产后妈妈必须抱着适量的婴儿,换尿布,困这些琐碎的事情可以教给家里的其他人帮助,个人不要做任何事情。

暖手

由于出生后母亲体内钙的流失,骨头和关节之间的韧性减弱,因此会更加脆弱。一旦感冒,就会引起关节疼痛。因此,如果您想远离“母亲的手”,您的母亲必须保持双手温暖,并且在一个月内请勿触摸冷水,以免受到冷刺激。另外,妈妈每天可以用热水浸泡双手约20分钟,温度可以达到37-38度,这可以促进手中的血液循环并减少疼痛的发生。

适当的手部伸展运动

尽管手需要更多的休息和更少的活动,但有必要在手上进行适当的伸展运动。当母亲进行舒缓运动时,她可以缓解手部肌肉的压力,同时刺激手部细胞的活动并减少炎症的发生。但是,妈妈必须注意强度,不要太紧张,否则效果可能适得其反。

我不想在分娩后得到“母亲的手”。妈妈必须注意这四件事,以便更好地保护手和身体的关节无罪。

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